4125入伏后
一連串的高溫果然沒(méi)讓人“失望”
全國(guó)各地紛紛發(fā)布黃色、橙色預(yù)警
大家驚呼“熱化了”
“炎值”爆表不說(shuō)
即便下雨也和下開(kāi)水沒(méi)什么區(qū)別
妥妥的蒸桑拿
這種天氣
走在路上、躺在床上就跟體驗(yàn)鐵板燒一樣
一不留神就“半熟”了
有個(gè)詞叫“苦夏”
真是再貼切不過(guò)
夏天天氣炎熱、心煩易暴躁
胃口差，吃不好、睡不好
“苦”字可謂實(shí)至名歸了
長(zhǎng)時(shí)間置身于高溫環(huán)境下
極易引發(fā)意外
特別是中老年朋友及心血管疾病患者
那這個(gè)時(shí)候還能出門運(yùn)動(dòng)么
炎炎夏季
該如何運(yùn)動(dòng)才合適呢
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雖說(shuō)夏天可在傍晚運(yùn)動(dòng)
避開(kāi)高溫時(shí)間段
不過(guò)即便如此
運(yùn)動(dòng)完估計(jì)又是一身汗
回家后肯定得靠空調(diào)“續(xù)命”
從炎熱的室外
進(jìn)入涼爽空調(diào)房的那一刻
別提多舒服了
不過(guò)千萬(wàn)要注意
每年因吹空調(diào)而導(dǎo)致的意外可不在少數(shù)
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從高溫室外進(jìn)入低溫空調(diào)房
溫度猛然降低
易導(dǎo)致血管劇烈收縮
極大增加了心梗風(fēng)險(xiǎn)
進(jìn)入空調(diào)房前要給身體一些適應(yīng)時(shí)間
或等身體不出汗后再進(jìn)入
減少因溫差過(guò)大可能導(dǎo)致的猝死風(fēng)險(xiǎn)
而且不要頻繁進(jìn)出空調(diào)房
以免冷熱交替刺激
使血管劇烈痙攣而出現(xiàn)意外
夜晚睡覺(jué)時(shí)空調(diào)溫度不要低于25℃
室內(nèi)外溫差應(yīng)小于5℃
另外
記住不要洗冷水澡
不要大量喝冰飲哦
每年三伏天
都是心血管疾病的小高峰
高溫炎熱導(dǎo)致心煩易怒
不當(dāng)?shù)男袨楦鼤?huì)傷身傷心
希望大家科學(xué)規(guī)律的鍛煉
平時(shí)養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣
健健康康才能對(duì)抗夏日暑邪
炎炎夏日
記得多多保心護(hù)心、開(kāi)開(kāi)心心哦
