2514“上班就犯困、躺著就精神，是不是沒治了？”
說起“犯困”網(wǎng)友們瞬間來了精神
吐槽起來那叫一個(gè)歡快
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明明前一晚睡夠8小時(shí)
為什么第二天還是哈欠連天？
仿佛不困夠24小時(shí)KPI就沒法達(dá)標(biāo)
……
對(duì)有些人來說
“困”是一種貫穿全年的常態(tài)：
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”
他是一個(gè)都沒落下
犯困并沒有想象中那么簡(jiǎn)單
在醫(yī)生眼里
白天犯困嗜睡可能是身體在“報(bào)警”
有些疾病打著困的幌子
正威脅著你的健康
1.心臟病
心臟出問題會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢
使重要器官（如大腦）供血不足
人就會(huì)產(chǎn)生困乏感
同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致
新陳代謝產(chǎn)物(主要是乳酸)積聚在組織內(nèi)
刺激神經(jīng)末梢，讓人感到疲勞
如果犯困時(shí)伴有心悸、胸悶、胸痛、頭暈等癥狀
特別是體力活動(dòng)后癥狀加重
休息后又減輕
則很可能是心臟出了問題
要及時(shí)到醫(yī)院檢查
早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療
2.腦中風(fēng)
據(jù)報(bào)道：
70%以上的中風(fēng)患者會(huì)在發(fā)病前5~10天頻繁打哈欠。
如果本身就有“三高”、心腦血管病史等高危因素
同時(shí)出現(xiàn)犯困、頻繁打哈欠
且伴有肢體麻木、頭暈、頭痛、口眼歪斜、
言語不清、反應(yīng)遲鈍等癥狀
要高度懷疑是腦血管問題
一定要及時(shí)就醫(yī)
3.睡眠呼吸暫停綜合征
睡眠呼吸暫停綜合征
是指因肥胖、長期抽煙喝酒等原因導(dǎo)致睡眠時(shí)打呼嚕并伴隨呼吸暫停
睡眠小貼士：
打呼嚕不代表睡得香，呼吸不暢會(huì)造成頻繁的微覺醒，使得整個(gè)睡眠被切割成一個(gè)個(gè)小片段，導(dǎo)致“碎片化睡眠”，讓人很難有機(jī)會(huì)進(jìn)入深睡眠。白天就會(huì)感到疲勞、困倦、嗜睡，記憶力、注意力下降。
睡眠呼吸暫停綜合征
不僅會(huì)讓人犯困，還會(huì)增加心臟病及猝死風(fēng)險(xiǎn)
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猝死：《睡眠呼吸暫停遠(yuǎn)程管理》報(bào)告指出，患有睡眠呼吸暫停的人群比沒有該病癥的人群猝死率高出3倍。
心臟?。?/strong>研究發(fā)現(xiàn)，20%-30%的睡眠呼吸暫停綜合征患者合并冠心病。每周睡覺時(shí)打鼾多于3次的人，心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)是睡覺安靜者的2.7倍。
4.糖尿病
血糖長期過高會(huì)損傷神經(jīng)及代謝系統(tǒng)
甚至出現(xiàn)代謝性酸中毒
糖尿病患者通常會(huì)出現(xiàn)
體力減退、精神萎靡等癥狀
其日間嗜睡幾率是普通人的近2倍
此外
糖尿病會(huì)大大增加血管堵塞風(fēng)險(xiǎn)
是心腦血管病的重要危險(xiǎn)因素
因此，當(dāng)白天出現(xiàn)過度困倦、嗜睡現(xiàn)象時(shí)
千萬別大意
要當(dāng)心是糖尿病在“搗鬼”
小貼士：還有哪些疾病會(huì)讓人“犯困”？
此外，甲減、貧血、慢性腎炎、肝臟疾病等也會(huì)使人犯困、嗜睡。當(dāng)長時(shí)間犯困且通過休息無法有效緩解時(shí)，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
為保證白天有充足精力
強(qiáng)烈建議大家別熬夜，每天午睡30分鐘
入睡困難人群睡前少玩手機(jī)
可用熱水泡腳
一看書就困的朋友
床頭可放幾本難啃的“大部頭”
助眠效果絕對(duì)杠杠滴
不建議大家長期使用安眠藥這類“狠活”來助眠
白天犯困時(shí)也可以多飲丹參保心茶
既能提神醒腦、緩解困乏
又能疏通血管、保護(hù)心臟
