2728成年人的世界里沒有容易二字
當一個人被焦慮和不良情緒包圍時
不一定會說出口
但心臟卻會“誠實”地感受到
最明顯的表現便是
“壓力山大”時會心跳加速、心慌、胸悶
甚至喘過不氣
當人處在緊張、憂慮及高壓狀態(tài)下
會導致心肌缺血
醫(yī)學上將這種情況稱為精神壓力導致的心肌缺血
壓力是怎樣“偷走”心肌血液的？
1.壓力改變激素分泌
人在高壓狀態(tài)下交感神經被激活，會分泌大量激素，使血壓升高、心率加快、心肌耗氧量增加，讓人喘不過氣，嚴重時可誘發(fā)心絞痛或急性心梗。
2.引起血管收縮異常
壓力大時冠狀動脈會收縮異常。且長期處于壓力中會使膽固醇及血糖升高，血小板黏滯性增加。這些應激反應會逐漸損害血管系統，成為誘發(fā)心臟病的導火索。
這些情緒也讓心臟“很受傷”
除壓力外這些情緒同樣會傷害心臟
1.悲傷，導致“心碎”
心碎綜合征：人在極度悲傷狀態(tài)下，交感神經會分泌大量兒茶酚胺、腎上腺素等，在這些激素的刺激下，心臟可能出現心尖球形改變，心肌收縮能力突然減弱，誘發(fā)劇烈胸痛、憋氣、呼吸短促等癥狀，即“心碎綜合征”。
這并不代表心真“碎了”
只是那種痛的感覺像心臟破碎一樣
“心碎綜合征”通常能被治愈
但仍有部分患者因誘發(fā)室顫、心臟驟停等
未得到及時搶救而死亡
2.憤怒，誘發(fā)房顫
國外有研究發(fā)現，易怒的男性10年內發(fā)生房顫的風險會增加20%~30%。壞情緒還會使已經患上房顫的人發(fā)病更頻繁。反之，愉悅的情緒對降低房顫風險有重要作用。
3.孤獨，增加心臟病風險
數據顯示，社交孤立或有孤獨感者，心臟病事件和心臟病死亡風險增加29%。
空巢老人是冠心病高發(fā)群體
子女要多多關心老人的精神狀態(tài)
多和老人聊天互動
別讓他們感到孤獨
這對心臟病防治非常重要
4.大喜，血管痙攣
“笑死人”不是說著玩的！人處于大喜、激動等應激狀態(tài)時，交感神經會亢奮，易導致血管痙攣、血流量減少，嚴重時會誘發(fā)心絞痛、心梗或心律失常。
5.敵意，讓心臟傷痕累累
小貼士：美國田納西大學、肯塔基大學研究人員對2321名平均年齡為67歲的心臟病患者展開研究，結果發(fā)現57%的人有敵意情緒。
敵意情緒包括憤世嫉俗、怨恨等，長期存在這類情緒會讓心臟傷痕累累。
經常唱反調且懷有敵意，對心臟健康的威脅不亞于吸煙和高膽固醇血癥等傳統因素，而且這類情緒更易誘發(fā)急性心梗、心絞痛等。
保持情緒平穩(wěn)，別讓情緒失控
學會及時釋放壓力、調節(jié)情緒
不要總是憋在心中
心臟并沒有想象中那么強大
你的每一次喜怒哀樂都可能傷害它
關愛心血管健康，別讓它總被“摧殘”
也別忘了多喝保心茶哦
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