2321不用多說
相信大家都已經感受到了這波夏天的熱情
熱、熱、熱、熱、熱
進入7月后全國各地的天氣
往更熱的方向發展
整個人就像被安在了烤架上
猛烈地燃燒
偶爾也加上幾滴開水
就問你怕不怕？
更可怕的是
就在我們和這個夏天
拼死拼活作斗爭的同時
一些致命的心血管病也會隨之而來
夏季高溫增加心臟負荷
01?易煩躁，心跳加快
高溫環境下，人會變得煩躁不安，情緒激動會讓心跳加快，心臟負荷變大。
這時候，心肌需要更多的氧氣來維持正常的功能，但是血液卻無法及時地輸送足夠的氧氣，導致心臟負荷增加，增加了心梗的風險。
02?睡眠差，血壓不穩
夏季白天長夜晚短，再加上炎熱的天氣讓人輾轉難眠，使得生物鐘失調，導致睡眠不足。
睡眠不足會影響神經內分泌系統，使得血管收縮和擴張失去平衡，造成血壓波動，血壓波動就會增加心血管系統的工作壓力。
03?出汗多，血液黏稠
夏天氣溫高、氣壓低、空氣中含氧量下降，血液中紅細胞比例增加，血液黏度升高。
夏天出汗較多，導致體內水分和電解質丟失。同時，由于血液黏稠會使得血流不暢，容易形成血栓。如果血栓堵塞了通往心肌的冠狀動脈，就會引起心肌缺血，從而誘發心梗。
04?吹空調，誘發心梗
當你從低溫的空調房走到高溫的室外，或者從高溫的室外突然進入低溫的空調房時，你會感到一陣陣的寒冷或者悶熱。這是因為溫差過大，使血管發生急劇收縮或者舒張。
反復折騰會導致血壓波動大，可能誘發心梗。特別是對于血管脆弱的老年人，溫差過大會增加他們猝死的風險。
高溫天，別做這4件危險事
??猛回頭、猛轉身：這樣的動作容易導致斑塊脫落，堵塞血管，誘發腦梗，還可能傷到頸椎。
??沖冷水澡：身體突然遭遇寒冷刺激，會導致腦血管收縮痙攣，出現頭暈、嘔吐等，嚴重時可能引起腦中風。
??大口猛灌水：喝水太快，水分會快速進入血液，造成血容量增加，加重心臟負擔。尤其是患有冠心病的人，會出現胸悶氣短等，嚴重的可能導致心梗。
??對著空調直吹：如果空調溫度比較低，室內外溫差太大，進門或出門時，很容易刺激血管收縮或擴張，引起血液循環障礙，加重心腦血管負擔。
炎炎夏日，大家要注意防暑降溫，可也要記住，消暑降溫要選對方法，千萬別過分貪“涼”了。
早在唐朝時，孫思邈便提倡夏季“常宜輕清甜淡之物”，喝茶便是夏日消暑不錯的選擇。
三伏時節，重在養心。每天泡杯丹參保心茶，讓丹參的藥力隨著茶湯滋養身心，讓燥熱的心慢慢平復，讓悠長的茶韻驅散夏日的悶熱，不失為一種保心又消暑的好方式。
